Hey Marius
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Ernährung · Ziel
2200kcal
160–170Eiweiß g
~70Fett g
~220KH g
Körper
TREND-GEWICHT
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BIS ZIEL 78 KG
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Gewicht & Maße
Körper
TREND
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TEMPO / WOCHE
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TrendWaageZiel 75–78 kg
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GESPEICHERT
Ziele
83 kg · 22 % KFA → 75–78 kg · ~10 % KFA
2200 kcal · 160–170 g Eiweiß · ~70 g Fett · ~220 g KH
4 Einheiten/Woche · FitX Gießen